『塩サウナ』でお肌つるつる

こんにちは！
野球は『虎党』、お酒のつまみは『甘党』の
『虎市』です。

今日は、空前絶後のサウナブームに伴って
『塩サウナ』に関する記事となります。

『塩サウナ』とは

『ドライサウナ』の高温（約80℃～90℃くらい）に対して
『塩サウナ』の温度は、50℃～60℃くらいの低温サウナとなっています。

『塩サウナ』のサウナ室には、ポツンとボウルみたいな器に
山盛りの塩としゃもじが用意されてあります。

その塩を体に塗り付けてサウナ浴をします。

『ドライサウナ』と比べると、温度がかなり低く感じる為
長く入ることができ、じっくり汗を流すことができます。

効果・効能

• 発汗促進作用

　　　汗が出やすく作用があります。

• デトックス効果

　　　体に溜まった毒素を体外へ排出する効果です。
　　　新陳代謝がよくなったり、血行がよくなったりなどの
　　　効果が期待できます。

『塩サウナ』の入り方

『塩サウナ』に入る前に、水分補給を行ってください。

• 湯船に浸かり身体を温める。

　　　　湯船に浸かり身体を温めることによりサウナ室に入った後
　　　　汗が出やすくなります。

• サウナ室に入り、少し汗が出るくらいまで待つ。

• 塩を身体に振る。

　　　　このときに、塩を肌にゴシゴシ塗り込むのはやめてください。
　　　　肌を傷つける恐れがあります。
　　　　あと、お肌がデリケートな部分には、塗らないでください。

• 塩と汗が混ざり、塩が溶けてくるくらいまで待つ。

• 塩が汗で溶けてきたら、優しく肌に塗り込む。

　　　　優しく撫でる程度でお肌に塗り込んでください。

• ほどよく塩のザラザラ感がなくなってきたら、サウナ室を出る。

• シャワーで塩をよく洗い流す。

　　　　汗または塩がついたまま、水風呂に浸かるのはやめましょう。
　　　　他のお客様に、ご迷惑が掛かります。

• 水風呂に浸かり、肌を引き締める。

• これで終わりです

　　　　水風呂に入った後は、ボディーソープなどで、
　　　　洗わないほうがよいです。
　　　　お肌の油分までとれてしまい、お肌が乾燥してしまい
　　　　肌荒れの原因になる場合があります。

『塩サウナ』に入るときの注意点　　

• こまめに水分補給をしましょう。

• お肌に傷などがあるときは、やめておきましょう

　　　　傷口に塩が掛かると、、、相当痛いです。

• サウナ室内の椅子に座る前に、水でよく洗い流してください。

　　　　よくサウナ内を観察していると、サウナ室を出るときに
　　　　椅子を水で流さずに出ていく人が、結構多いです。
　　　　

• 汗が出るタイミングは、個人差がある為、無理のない程度で、ご利用してください。

まとめ

　私が経験して効果を実感したところは

　私は、もともと肌が弱く、皮膚科に通うことが多かったのですが
　今はほとんどなくなりました。
　（※医学的根拠があるかどうかは分かりませんが、、、）

　寝る前のビールを美味しく頂くためにも、ぜひ一度体験されてみてはどうでしょうか？